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2018博彩公司彩金·浙大博士自杀:孩子若不懂这一点,一切教育都是徒劳
2020-01-11 15:32:46 来源:胡金网  作者:
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2018博彩公司彩金·浙大博士自杀:孩子若不懂这一点,一切教育都是徒劳

2018博彩公司彩金,上个月,有一条新闻刷爆了朋友圈:浙大博士侯京京跳钱塘江自杀!

“浙大”、“博士”,这两个金光闪闪的头衔,和“自杀”联系在一起,总是让人免不了唏嘘。

在外人的眼里,侯京京可以称得上是“天之骄子”、“人生赢家”。可即便是这么优秀的人,却仍无法战胜情绪的漩涡。

(侯京京的遗书)

并不是想指责他的选择,我们谁也没有资格这么做,毕竟谁都有过人生路上的某一刻崩溃。

但是他的选择,给作为妈妈的我,上了深刻的一堂课:比起追求优异的成绩,让孩子学会情绪管理更为重要。

学会情绪管理,真的有那么重要吗?

是的!非常重要!

恬恬,是我邻居家的女儿。今年大学毕业,刚踏入社会开始她的第一份工作。

名校毕业的她,从小到大都是她妈妈的骄傲。每次家长会,老师都把她当作学习的典范。但她身上也存在一些问题,比如不知道怎么和室友相处;情绪波动过大,考试考不好就会变得偏执。

可这些问题,在她妈妈看来都是小问题。与学习成绩相比,根本就不值得一提。

直到毕业之后,那些被优异的成绩所掩盖的情绪问题,逐渐暴露出来,成为恬恬生活和职场中难以挣脱的困境。

面对老板的指责,她只会沉浸在悲伤的情绪里,而不懂得去寻找解决的办法;面对客户的为难,她只感觉到自己委屈的情绪,一味地逃避、拖延,最终失去了这个客户。

曾经她妈妈认为“成绩好就是一切”,但现在她终于明白:学会情绪管理,能够帮助孩子提高对抗困境的能力;学会情绪管理,才是让孩子健康成长的关键。

每个人都会有自己的情绪:高兴、愤怒、悲伤、害怕、痛苦,这些在日常生活中都是很正常的表现。

但如果孩子不懂得管理这些情绪,就有可能陷入情绪的漩涡,影响他们的身心健康。甚至,还容易产生极端的想法。

在最新的《中国儿童自杀调查报告》中,能看到一个令人难以置信的结论:“中国是世界上儿童自杀率最高的大国”。

而这些选择自杀的少年儿童中,有许多都是因为处理不了自己的情绪问题。比如:

1997年,贵阳一名初二男生在家中自杀,留下遗书称“我的成绩从来没有好过,我是一个废物,样样不如别人。”

2000年,广东一名初三男生上吊自杀,只因家长不让他玩游戏机;

2001年,新疆四名初中女生吃老鼠药自杀,原因是期中考试名次不好,害怕家长责骂;

…….

著名的心理学家弗洛伊德,曾用水库来比喻人类情绪的处理过程:

“每个人的身体里面都有一座情绪水库。当负面情绪出现时就会存放在情绪水库里,当情绪水位累积到所谓的警戒线,人就会开始出现脾气暴躁、无法适当控制情绪的情形。如果一直恶化下去,情绪水库崩溃就会导致心理失衡,出现心理问题。

因此,要想维持心理健康,就不要让自己的情绪水库累积太多的水量,要学会把负面情绪疏解掉。”

那么,父母究竟应该怎么做,才能帮助孩子学会管理情绪呢?

用一个拥抱代替说教

当孩子情绪失控时,很多父母都会先用“讲道理”的方式来安抚孩子。当然,也不排除,有些脾气急的父母,会直接用“呵斥”的方式。

可是这两种方式,对于情绪失控的孩子而言,并不是最佳的方式。最佳的方式,应该是接纳孩子的情绪,放下父母的权威,蹲下来,给孩子一个拥抱。

这个拥抱,是在用具体的行动告诉孩子:我知道你现在很难过,我能感知到你的情绪。这个拥抱,可以帮助孩子慢慢恢复平静,制止孩子“持续加剧”的冲突行为。

引导孩子感知情绪和表达情绪

其实,孩子能够表达自己的情绪是一件好事。若是孩子迫于父母的压力,一味地压抑自己的情绪,反而更不利于他们的心理健康。

但是表达情绪,并不是允许孩子随心所欲地发泄。而是要引导孩子通过语言正确地表述情绪。

比如在日常生活中,可以通过具体的情境,让孩子感受到“妈妈现在很高兴/伤心/有点难过/非常生气等”;也可以在观察到孩子有情绪时,引导孩子“我看到你很生气,发生什么事情了?”、“我知道你现在很伤心,那有没有什么办法能让你不伤心呢?”…….

这样一来,不仅可以提高孩子的情绪敏感程度,还能让孩子明白情绪并不恐怖,它是可以控制和解决的。

只有当孩子能够正确地认知情绪,充分地表达自己的情绪,找到情绪背后隐藏着的具体问题,才能减弱对情绪失控的恐惧,从而慢慢地对情绪进行管理。

教会孩子管理情绪,是我作为父母送给孩子的一份礼物。

人际关系大师约翰·戈特曼曾说过:“对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要,这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感,也包括家庭的幸福。”

我认为,对孩子最好的爱,不是父母帮他们挡住成长路上的风雨,让他们永远活在安全、幸福的环境里。

而是提前让他们学会与真实的世界相处,用一颗积极的心态,去收获自己的幸福人生。

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